Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler Windows PC'de

Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Fitric

Lisans: Free

Değerlendirme: 0/5 - 0 oy

Son güncelleme: 2022-01-08

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 1.0
Boy 56M
Yayın tarihi 11 Mart 2021
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Açıklama:
Yaşlılar için ömrü uzatan basit egzersiz - Egzersizin ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 15 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler.

Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC için - Teknik Özellikler

İsimYaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler
Kurulumlar10.000+
Tarafından geliştirilmişFitric

Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler pencereler için aştı 10.000+ Uygulama tesisler and 0 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC'de.

Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Fitric geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC için - Sonuç:

Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Yaşlılar için evde yapılabilecek egzersizler pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Yaşlılar için ömrü uzatan basit egzersiz - Egzersizin faydaları nelerdir?
65 ila 74 yaş arası 4 dört kişiden sadece 1'i düzenli egzersiz yapıyor. Yaşlılar için düzenli egzersizin ömrün uzatılması dahil olmak üzere büyük faydaları var.

Herkesin evde formda kalması hayati derecede önemlidir.
Egzersiz rutini oluşturmak isteyen daha yaşlı bir yetişkinseniz, ideal olarak haftanıza 150 dakikalık orta düzeyde dayanıklılık aktivitesi dahil edebilmelisiniz. Bu, gücü, esnekliği ve dengeyi geliştirmek için yürümeyi, yüzmeyi, bisiklete binmeyi ve her gün biraz zaman geçirmeyi içerebilir.

Örneğin, onu korumak için hiçbir şey yapmazsanız, yaşlandıkça kas kütlesini kademeli olarak kaybedersiniz. Daha fazla kas tuttuğunuzda veya daha fazla kazandığınızda, aslında daha uzun yaşayabilirsiniz ve kesinlikle daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olursunuz.

Bu toplam vücut antrenmanı, yaşlı yetişkinlerin kuvvet antrenmanına başlamaları için harika bir yoldur. Egzersizler, denge, stabilite ve esnekliği geliştirmeye vurgu yaparak tüm vücut gücünü oluşturmaya odaklanır.

Kalp sağlığını, gücünü, dengesini ve hareket kabiliyetini iyileştirmek için yaşlı yetişkinler için en iyi egzersizlerle yaşlılar için en iyi ev egzersiz programlarına yönelik eksiksiz rehberiniz.

Belki de 50 yaş üstü için en iyi antrenmanların veya yaşlılar için en iyi antrenmanların ne olduğunu merak ediyorsunuzdur. Özellikle, eğer yaşlı bir sevdiğinize şu anda olduğundan biraz daha fazlasını yaptırmaya çalışıyorsanız. Eh, yalnız değilsin.

Ve evde yapılan ev antrenmanları ve HIIT antrenmanları harika olsa da, herkes için uygun olmayacaktır - özellikle de daha yaşlı olanlar ve sağlıkları ve iyilikleri için dışarıda hafif egzersizlere güvenenler. Egzersiz, enerji seviyenizi artırabilir, sizi sağlıklı bir kiloda tutabilir ve hatta muhtemelen yaşlanmayla ilişkili bazı semptomları azaltabilir. Egzersiz, beyniniz ve duygusal durumunuzun yanı sıra vücudunuz için de iyi olabilir. Mevcut kilonuzu korumak veya genel olarak daha enerjik ve sağlıklı hissetmek istiyorsanız, 50 yaşın üzerindeyken aktif kalmanın birçok yolu vardır.

Egzersiz, kas ve kemik kütlesi oluşturabilir, kardiyovasküler sağlığı artırabilir, enerji seviyenizi artırabilir ve kendinizi daha güçlü hissetmenizi sağlayabilir.