Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge Windows PC'de

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Fitric

Lisans: Free

Değerlendirme: 0/5 - 0 oy

Son güncelleme: 2022-02-10

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 1.0
Boy 55M
Yayın tarihi 11 Mart 2021
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Açıklama:
Squat'ı ganimet yapıcı olarak düşünebilirsiniz, ancak ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 15 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge.

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC için - Teknik Özellikler

İsimSquat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge
Kurulumlar10.000+
Tarafından geliştirilmişFitric

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge pencereler için aştı 10.000+ Uygulama tesisler and 0 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC'de.

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Fitric geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC için - Sonuç:

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Squat'ı ganimet yapıcı olarak düşünebilirsiniz, ancak faydaları şeftalinizin çok ötesine geçer. Dörtlü, hamstringler ve baldırlar dahil olmak üzere alt vücudunuzdaki hemen hemen her kası güçlendirirler. İster evde ister spor salonunda olun, çeşitli vücut ağırlığı ağız kavgası ekipmanlarını kolayca çıkarabilir ve ağırlıkları yüklemeden önce temel güç oluşturmanın harika bir yoludur.

Daha İyi Bir Ganimet Oluşturun: Kadınlar İçin Eksiksiz Bir Kılavuz
Sahip olmadığın şeyi sallayamazsın. Bu üç kalça geliştirme egzersiz programı ile bol ve sıkı bir ganimet oluşturun.
Daha güçlü, daha sıkı, daha yuvarlak, daha sıkı bir ganimet oluşturmak istiyorsanız, o zaman bu egzersiz planını yapmak isteyeceksiniz. Poponuzun (veya diğer kas gruplarının) büyümesini istiyorsanız, ağırlık çalışması yaparak kas grubunu sürekli olarak aşırı yükleyerek güçlenmek ve zamanla yoğunluğunuzu yavaşça artırmak isteyeceksiniz.

Genel olarak, 30 günlük zorluklar, kondisyonunuz üzerinde çalışmanın harika bir yoludur, çünkü size odaklanmanızı sağlamak için ulaşılabilir bir kısa vadeli hedef sunarlar. Kilo verme veya zinde olma motivasyonu açıkça kötü bir şey değildir, ancak üzerinde çalışılacak net ve tanımlanmış bir şey olmadan, bir veya iki seansı atlamak ve sonra tekrar hareketsizliğe geçmek çok kolaydır.

Arka tarafınızı oluşturmak, güçlendirmek ve şekillendirmek için iyi düşünülmüş bir plana ihtiyaç duymanız şaşırtıcı değildir. Detaylara ve gereksizlere karşı caydırıcılığa dikkat etmek, kendi kalça programınızı oluşturabilmeniz içindir.

Ve deneyebileceğiniz tüm 30 günlük zorluklar arasında, çömelme mücadelesi en iyilerinden biridir. Bunun nedeni, ağırlıklandırılmamış çömelme, şehirdeki en iyi vücut ağırlığı egzersizi için güçlü bir rakip olmasıdır. Alt vücudunuzdaki hemen hemen her kası çalıştırır, özellikle dörtlü, hamstringler ve kalça kasları gibi büyük kas gruplarına vurur. Çömelme ayrıca midenizin etrafındaki kasları güçlendirerek ve belinizi aşağı çekerek çekirdek gücünüzü geliştirir ve bir gün bir altılı pakete sahip olmayı hayal ediyorsanız, bu diğer kasları ağız kavgası ile sıkılaştırmak, dışarıya yardım etmenin önemli bir ilk adımıdır. abs parlıyor.