Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Windows PC'de

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Creative_Apps_Studio

Lisans: Free

Değerlendirme: 4.2/5 - 105 oy

Son güncelleme: 2021-12-05

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 1.22
Boy 6,1M
Yayın tarihi 25 Temmuz 2021
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Ne var ne yok:
[daha fazla gör]

Açıklama:
Planklar asla modası geçmeyecek vücut ağırlığı ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 6 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout.

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC için - Teknik Özellikler

İsimPlank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout
Kurulumlar10.000+
Tarafından geliştirilmişCreative_Apps_Studio

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout pencereler için aştı 10.000+ Uygulama tesisler and 4.2 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC'de.

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Creative_Apps_Studio geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC için - Sonuç:

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Bug fixes.UI improved.
Planklar asla modası geçmeyecek vücut ağırlığı egzersizlerinden biridir.
Evde sadece plank egzersizi yaparak çekirdek gücünüzü kolayca artırabilirsiniz!
Bu uygulama, yeni başlayanlar, orta ve ileri seviyeler için farklı seviyelerde plank egzersizi sağlar. Ayrıca 30 günlük ücretsiz fitness testi sağlar. Hem erkek hem de kadın için uygundur.

Plank antrenmanları neden önemlidir?
Planking, omurganızı, eşkenar dörtgenlerinizi ve trapeziusunuzu ve karın kaslarınızı güçlendirerek plank duruşunu iyileştirir ve ayrıca vücut duruşunu iyileştirir.
Duruşunuzu geliştirmek, bir dizi rahatsızlığı iyileştirebilir ve diğerlerinin başlamasını önleyebilir, kemiklerinizi aynı hizada tuttuğunuz anlamına gelir.
Hem kadınlar hem de erkekler için güç kazanmaya, kilo vermeye, düz bir karın ve göbek yağı kaybına yardımcı olur.

Çekirdek kasları güçlendirir
Çekirdek egzersiz, enine, düz ve eğik karın kaslarını ve hem erkekler hem de kadınlar için göbek yağını kaybetmesine neden olan kalçaları (kalçaları) içerir.

Sırt ve omurgada yaralanma riskini azaltın
Plank egzersizleri sadece kas yapmanıza izin vermekle kalmaz, aynı zamanda omurganıza veya kalçalarınıza fazla baskı uygulamadığınızdan emin olmak, sırtınızın tamamına güçlü bir destek sağlar.

Genel metabolizmanızı hızlandırın
Günlük ev egzersizi yalnızca gelişmiş metabolizma hızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda metabolizma hızının tüm gün yüksek tutulmasına yardımcı olur.

Duruş düzeltme
Planklar, duruşunuz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir ve sırtınızın veya omurganızın doğru pozisyonda olmasını sağlar, böylece daha az veya hiç ağrı çekmezsiniz.

Esneklik eğitimi
Günlük plank egzersizi, tüm arka kas grubunuzu genişleten ve esneten bir esneklik anahtarıdır.

Birden çok fayda
Karın kas grubunuzu oluşturmanıza yardımcı olur.
Çekirdek ve sırt kas grubunu güçlendirmeye yardımcı olur.
Sert tahta egzersizi yaparak kolayca hızlı yağ yakabilir ve göbek yağınızı kaybedebilirsiniz.
Duruş analizine yardımcı olun ve kemiklerinizi hizalı tutun.
Tamamen vücut ağırlıklarınızda ekipman veya spor salonu gerekmez.


Özellikleri
Plank egzersiz zamanlayıcı ile 30 günlük tahta mücadelesi ücretsiz.
Sesli asistan.
Günlük hatırlatıcılar.
Çevrimdışı erkekler için ve ayrıca tek bir ekipman ve internet bağlantısı gerektirmeden istediğiniz her yerde kadınlar için 50'den fazla plank egzersizi.
Vücut kitle indeksi (BMI) hesap makinesini kullanarak kilo verme sürecini takip edin, hızlı yağ yakmanıza yardımcı olur.
Son egzersizlerin geçmişini sağlar.
Hem erkekler hem de kadınlar için plank egzersiz uygulaması.
Koç kılavuzu.
Her egzersiz için talimatlar verilmiştir.
5 dakikalık tahta egzersizi.

Plank egzersizi - kilo kaybı için 30 günlük zorluk
Tahta! en iyi kalori yakma, yağ yakma ve faydalı egzersizlerden biridir. Bir tahta aynı anda birden fazla kası tutabilir / çalıştırabilir.
Bu uygulama, evde kilo vermeye kolayca yardımcı olabilecek 30 günlük tahta zorluk bölümü sağlar.



Bu, 2020'deki en iyi plank egzersizi. Bu uygulamayı arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın. Ayrıca herhangi bir öneri veya sorunuz olursa, verilen e-posta adresine e-posta göndermekten çekinmeyin.