Ev / Sağlık ve Fitness uygulamalar / Stretching exercise. Flexibility training for body Windows PC'de

Stretching exercise. Flexibility training for body Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: mEL Studio

Lisans: Free

Değerlendirme: 4.6/5 - 5712 oy

Son güncelleme: 2021-12-07

Uygulama Detaylar

sürüm	3.2.7
Boy	27M
Yayın tarihi	4 Şubat 2021
Kategori	Sağlık ve Fitness uygulamalar
Ne var ne yok: [daha fazla gör]
Açıklama: Germe egzersizi ve Esneklik eğitimi– sağlığına önem ... [devamını oku]
izinler: Detayları göster [daha fazla gör ]

Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 5 Ekran görüntüleri])

İndirmenin bir yolunu arıyorum Stretching exercise. Flexibility training for body Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama Stretching exercise. Flexibility training for body bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim Stretching exercise. Flexibility training for body.

Stretching exercise. Flexibility training for body PC için - Teknik Özellikler

İsim	Stretching exercise. Flexibility training for body
Kurulumlar	1.000.000+
Tarafından geliştirilmiş	mEL Studio

Stretching exercise. Flexibility training for body listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, Stretching exercise. Flexibility training for body pencereler için aştı 1.000.000+ Uygulama tesisler and 4.6 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

Stretching exercise. Flexibility training for body PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile Stretching exercise. Flexibility training for body PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız Stretching exercise. Flexibility training for body PC'de.

Stretching exercise. Flexibility training for body PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız Stretching exercise. Flexibility training for body PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara Stretching exercise. Flexibility training for body PC'ye yüklemek için.
Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, Stretching exercise. Flexibility training for body Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın Stretching exercise. Flexibility training for body Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur Stretching exercise. Flexibility training for body PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

Stretching exercise. Flexibility training for body PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
Aşama 3: Şimdi Aramak Stretching exercise. Flexibility training for body Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren mEL Studio geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz Stretching exercise. Flexibility training for body ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

Stretching exercise. Flexibility training for body PC için - Sonuç:

Stretching exercise. Flexibility training for body basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik Stretching exercise. Flexibility training for body PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz Stretching exercise. Flexibility training for body PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz Stretching exercise. Flexibility training for body PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya Stretching exercise. Flexibility training for body pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Eski sürümleri indirin

2021-12-07: İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body 3.2.7 Windows PC'de – 27M

2024-03-12: İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body 4.0.7 Windows PC'de – Vwd

2024-01-10: İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body 4.0.6 Windows PC'de – Vwd

2023-06-28: İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body 4.0.5 Windows PC'de – Vwd

2022-11-21: İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body 4.0.4 Windows PC'de – Vwd

2022-11-05: İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body 4.0.3 Windows PC'de – Vwd

2022-07-28: İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body Vwd Windows PC'de – Vwd

2022-07-28: İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body 4.0.2 Windows PC'de – Vwd

2022-06-20: İndirmek Stretching exercise. Flexibility training for body 4.0.1 Windows PC'de – Vwd

We have updated the system libraries;We have optimized the app;Exercises videos updated.

Germe egzersizi ve Esneklik eğitimi– sağlığına önem veren herkes için doğru uygulama.
Günümüzde insanlar genellikle düşük aktivite seviyelerine ve hareketsiz yaşam tarzlarına sahiptir, bu nedenle esneklik yapmak egzersiz öncesi ve sonrası esnaf olan herkes için çok önemlidir. Yeni başlayanlar için tüm germe egzersizleri vücudun esnekliğini geliştirmek için seçildi ve herhangi bir ek ekipman gerektirmiyor.

Esneklik için uzanıyor
Günlük egzersiz, tüm insan grupları için uygundur. Yeni başlayanlar için esneklik eğitimi vermek için 60 farklı rutin var ve hepsinde ayrıntılı video ve metin talimatları var. Sanal eğitmenin talimatlarını takip etmeniz yeterli

Hergün sabah ısınması
Sabahları canlılık ve enerji yükünden daha iyi ne olabilir? Sadece bir egzersiz yapın ve her sabah sağlığınızın nasıl daha iyi ve daha iyi hale geldiğini görün. Ek olarak, sabahları yapılan esnek antrenman gün boyunca ruh hali ve genel canlılık üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Yeni başlayanlar, jimnastik, erkekler ve kadınlar için esneklik eğitimi 3 farklı programa ve tam vücut egzersizini yapabileceğiniz 50'den fazla antrenmana sahiptir.

Isınmak
Herhangi bir fiziksel eforu gerçekleştirmeden önce, örneğin koşarken veya spor salonunu ve havuzunu ziyaret ederken tüm kaslar hazırlanmalı ve ısıtılmalıdır. Isınma, bacak esnekliğini iyileştirmek ve kasları hazırlamak ve aşırı egzersiz yapmak, olası yaralanma ve hasarlardan kaçınmak için gerilmeler yapmanızı sağlar.

Kas gerginliği ve ağrı kesici
Kas gerginliği - tamamen gevşetilmesi imkansız olduğunda sürekli kas tonusunu arttırın. Özel olarak tasarlanmış eğitim sistemi kas krampları ve bloklarından kurtulacak. Bunu yapan nedir? Spor aktivitesini gerçekleştirirken lokal kan akışında, özellikle kaslarda ve ligamanlarda, lokal metabolizma ve metabolik süreçlerin arttırılmasından dolayı bir artış vardır. Yani, eğer esnek kaslarınız varsa - her şey yoluna girecek. Yeni başlayanlar için üst ve alt gövde, bacak germe, omuz germe egzersizleri yapın.

Uygulama işlevselliği:
Ners Yeni başlayanlar için farklı karmaşıklık seviyelerinin tüm vücutları ve tüm kas grupları için 60 farklı germe egzersizi;
Stret Her uzatma rutini, ayrıntılı ses, metin talimatları ve uygulamalarının videolarını içerir;
✓ Her gün için streç egzersiz için 3 antrenman programı hazırlandı ve hazırlandı, ayrıca kendi antrenmanlarınızı oluşturabilir, zorluk derecesini ve uzunluğunu ayarlayabilirsiniz, ayrıca her program farklı streç planlarına ve farklı zorluklara sahiptir - Temel program en iyi seçimdir. Yeni başlayanlar, 7 dakika veya 10 dakika streç egzersizleri - günlük germe egzersizi içindir;
Results Sonuçlarınızı takip edecek ve gittikçe daha fazlasını elde etmek için motive edecek özel bir motivasyon sistemi yarattık;
Ners Yeni başlayanlar için, koşucular için bacak esnekliği için kendi programlarınızı oluşturabilirsiniz;
İfications Bildirimler sistemi - Şimdi, asla esnekliği yapmayı unutmayacaksınız;
Statistics Detaylı istatistikler - 30 günlük bir meydan okuma yapın ve sonuçlarınızı ve ilerlemenizi takip edin.

Esnekliğimizi test etmek için özel bir sistem kullanıyoruz. Bunu yapmak için göstergelerimizi düzenli olarak ölçmeyi öneriyoruz:
1) Öne doğru eğildiğinde parmak uçlarından zemine olan mesafe - omurganın genel durumunu ve sağlığını gösterir. Koşucular için bile, kadınlar ve erkekler için esnek çalışmalar yapın; sonuçlar gelecektir!
2) Avuç içi merkezinden dikizleri durma pozisyonundan yana doğru yatırırken diz seviyesine olan mesafe - işte yatırma sırasında sırtın ve belin durumu ve elastikiyeti.
3) Kişi bölmelerin üzerine oturduğu yerden zemine olan uzaklık - bacakların kasları sıkılır ve elastikiyetleri eksikse, o zaman bu çok zor bir iştir.

⭐ Bu uygulamanın ana görevi sadece jimnastik için yeni başlayanlar, erkekler ve kadınlar için vücut esnekliği eğitimi yapmak değil, aynı zamanda yaşam bağlamında düzenli streç egzersiz alışkanlığı oluşturmaktır.