Ev  /  Sağlık ve Fitness uygulamalar  / 30 Day Squat Challenge Windows PC'de

30 Day Squat Challenge Windows PC'de

Tarafından geliştirilmiş: Steveloper

Lisans: Free

Değerlendirme: 3.6/5 - 200 oy

Son güncelleme: 2025-03-04

Sponsored Links

Uygulama Detaylar

sürüm 24.10.3
Boy Vwd
Yayın tarihi 19 Eki 2024
Kategori Sağlık ve Fitness uygulamalar

Açıklama:
Squats harikadır çünkü kalçalar, uyluklar ve karın ... [devamını oku]

izinler:
Detayları göster [daha fazla gör ]


Windows 11/10/8/7 Bilgisayar ve Dizüstü Bilgisayar ile uyumlu

İndirmek PC'de

Android ile uyumlu

İndirmek Android'de

Eski sürümlere bakın

Uygulama önizlemesi ([hepsini gör 16 Ekran görüntüleri])

Uygulama önizlemesi

İndirmenin bir yolunu arıyorum 30 Day Squat Challenge Windows 11/10/8/7 bilgisayar için? O zaman doğru yerdesin. En iyilerinden birini nasıl indirip yükleyeceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okumaya devam edin Sağlık ve Fitness Uygulama 30 Day Squat Challenge bilgisayar için.

Google Play Store veya iOS Appstore'da bulunan uygulamaların çoğu, yalnızca mobil platformlar için yapılmıştır. Ancak, PC platformunun resmi sürümü mevcut olmasa bile, dizüstü bilgisayarınızda en sevdiğiniz Android veya iOS uygulamalarından herhangi birini kullanabileceğinizi biliyor musunuz? Evet, Windows makinelerine Android uygulamaları yüklemek ve bunları Android akıllı telefonlarda kullandığınız gibi kullanmak için kullanabileceğiniz birkaç basit numaradan çıkıyorlar..

İşte bu makalede, farklı yolları listeleyeceğiz İndirmek 30 Day Squat Challenge PC'de adım adım kılavuzda. O yüzden konuya girmeden önce teknik özelliklerini görelim 30 Day Squat Challenge.

30 Day Squat Challenge PC için - Teknik Özellikler

İsim30 Day Squat Challenge
Kurulumlar100,000
Tarafından geliştirilmişSteveloper

30 Day Squat Challenge listesinin başında yer alıyor Sağlık ve Fitness Google Playstore'daki kategori uygulamaları. Gerçekten iyi derecelendirme puanları ve incelemeleri var. Şu anda, 30 Day Squat Challenge pencereler için aştı 100,000 Uygulama tesisler and 3.6 Yıldız ortalama kullanıcı toplam derecelendirme puanları.

30 Day Squat Challenge PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için İndirin:

Bugünlerde uygulamaların çoğu yalnızca mobil platform için geliştirilmiştir. PUBG, Subway sörfçüleri, Snapseed, Beauty Plus vb. gibi oyunlar ve uygulamalar yalnızca Android ve iOS platformlarında kullanılabilir. Ancak Android emülatörleri, tüm bu uygulamaları PC'de de kullanmamıza izin veriyor.

Yani resmi versiyonu olsa bile 30 Day Squat Challenge PC için mevcut değil, yine de Emülatörlerin yardımıyla kullanabilirsiniz. Bu yazıda, size kullanabileceğiniz iki popüler Android emülatörünü sunacağız 30 Day Squat Challenge PC'de.

30 Day Squat Challenge PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 1:

Bluestacks, Windows PC'nizde Android uygulamalarını çalıştırmak için en havalı ve yaygın olarak kullanılan Emülatörlerden biridir. Bluestacks yazılımı, Mac OS için de mevcuttur. İndirmek ve Yüklemek için bu yöntemde Bluestacks kullanacağız 30 Day Squat Challenge PC Windows 11/10/8/7 Dizüstü Bilgisayar için. Adım adım kurulum kılavuzumuza başlayalım.

  • Aşama 1: Bluestacks yazılımını daha önce yüklemediyseniz aşağıdaki bağlantıdan indirin – PC için Bluestacks'ı indirin
  • Adım 2: Kurulum prosedürü oldukça basit ve anlaşılır. Başarılı kurulumdan sonra Bluestacks öykünücüsünü açın.
  • Aşama 3: Başlangıçta Bluestacks uygulamasının yüklenmesi biraz zaman alabilir. Açıldıktan sonra Bluestacks'ın Ana ekranını görebilmeniz gerekir.
  • Adım 4: Google Play Store, Bluestacks'ta önceden yüklenmiş olarak gelir. Ana ekranda Play Store'u bulun ve açmak için simgeye çift tıklayın.
  • Adım 5: Şimdi ara Uygulama PC'nize yüklemek istiyorsunuz. Bizim durumumuzda ara 30 Day Squat Challenge PC'ye yüklemek için.
  • Adım 6: Yükle düğmesine tıkladığınızda, 30 Day Squat Challenge Bluestacks'a otomatik olarak yüklenecektir. bulabilirsiniz Uygulama altında yüklü uygulamaların listesi Bluestacks'ta.

Şimdi sadece çift tıklayabilirsiniz Uygulama bluestacks'taki simge ve kullanmaya başlayın 30 Day Squat Challenge Uygulama dizüstü bilgisayarınızda. kullanabilirsiniz Uygulama Android veya iOS akıllı telefonlarınızda kullandığınız şekilde.

Bir APK dosyanız varsa, Bluestacks'ta APK dosyalarını içe aktarma seçeneği vardır. Google Playstore'a gidip oyunu yüklemenize gerek yok. Ancak, herhangi bir android uygulamasını yüklemek için standart yöntemin kullanılması önerilir.

Bluestacks'ın en son sürümü, birçok çarpıcı özellikle birlikte geliyor. Bluestacks4 kelimenin tam anlamıyla Samsung Galaxy J7 akıllı telefondan 6 kat daha hızlı. Bu yüzden Bluestacks kullanmak, yüklemenin önerilen yoludur 30 Day Squat Challenge PC'de. Bluestacks'ı kullanmak için minimum bir konfigürasyon PC'sine sahip olmanız gerekir. Aksi takdirde PUBG gibi üst düzey oyunlar oynarken yükleme sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz

30 Day Squat Challenge PC Windows 11/10/8/7 için indirin – Yöntem 2:

Son zamanlarda oldukça ilgi gören bir diğer popüler Android emülatörü ise MEmu play. Süper esnek, hızlı ve oyun amaçlı özel olarak tasarlanmıştır. Şimdi nasıl yapacağımızı göreceğiz İndirmek 30 Day Squat Challenge PC Windows 11 için veya MemuPlay kullanan 10 veya 8 veya 7 dizüstü bilgisayar.

  • Aşama 1: İndirin ve Düzenlemek MemuPlay PC'nizde. İşte size indirme linki – Memu Oyun Sitesi. Resmi web sitesini açın ve yazılımı indirin.
  • Adım 2: Öykünücü yüklendikten sonra açın ve Google Play Store'u bul Uygulama Memuplay'in ana ekranındaki simge. Açmak için üzerine iki kez dokunmanız yeterli.
  • Aşama 3: Şimdi Aramak 30 Day Squat Challenge Uygulama Google Play Store'da. Yetkiliyi bulun Uygulama itibaren Steveloper geliştirici ve Yükle düğmesine tıklayın.
  • Adım 4: Başarılı kurulumdan sonra şunları bulabilirsiniz 30 Day Squat Challenge ana ekranında MEmu Play.

MemuPlay basit ve kullanımı kolay bir uygulamadır. Bluestacks'a kıyasla çok hafiftir. Oyun amaçlı tasarlandığı için PUBG, Mini Militia, Temple Run gibi üst düzey oyunları oynayabilirsiniz.

30 Day Squat Challenge PC için - Sonuç:

30 Day Squat Challenge basit ama etkili arayüzü ile muazzam bir popülerlik kazandı. Yüklemek için en iyi iki yöntemi listeledik 30 Day Squat Challenge PC Windows dizüstü bilgisayarda. Bahsedilen emülatörlerin her ikisi de PC'de Uygulamaları kullanmak için popülerdir. Almak için bu yöntemlerden herhangi birini takip edebilirsiniz 30 Day Squat Challenge PC için Windows 11 veya Windows 10.

Bu makaleyi şu şekilde bitiriyoruz 30 Day Squat Challenge PC için indir Bununla. Emülatörleri yüklerken herhangi bir sorunuz varsa veya herhangi bir sorunla karşılaşırsanız veya 30 Day Squat Challenge pencereler için, yorumlar yoluyla bize bildirin. Size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız!

Squats harikadır çünkü kalçalar, uyluklar ve karın bölgesi dahil olmak üzere birden fazla kas grubu için harika bir egzersiz sağlar. Kalça şekillendirici hareketler söz konusu olduğunda, squattan daha iyi bir egzersiz yoktur.

Daha iyi? Bu 30 günlük çömelme mücadelesi, tonlar ve şekiller veriyor.
Bu 30 Günlük Squat Challenge'a katılın ve bacağınızı, uyluklarınızı ve kalça kaslarınızı ve vücut gücünüzü maksimuma çıkarın ve güçlendirin.

Squat ve kardiyo HIIT egzersizlerini kullanarak evde vücut ağırlığı egzersizleri sunuyoruz.
Bu egzersiz planı çok zorlayıcı olabilir ama harika çalışıyor. Daha büyük yuvarlak bir ganimet ve daha kalın, güçlü bacaklar oluşturacaktır.

Neyse ki, çok sayıda çömelme varyasyonu var - bu yüzden yakın zamanda sıkılmayacaksınız. Diyetinize farklı ağız kavgası ekleyerek, kişisel antrenörlerimize göre farklı kasları hedefleyebilirsiniz.

Daha büyük, kalkık, yuvarlak bir popo istiyorsanız, buna bayılacaksınız. 30 günlük programa göre kolay bir çömelme egzersizini takip edin. 30 gün içinde fark edilir şekilde kalkık, yuvarlak ve sıkı bir popo elde etmek için gereken tek şey bu.

Kalça egzersizleri ve kalça egzersizleri, fitness rutininizin büyük bir önü ve merkezi için mi? kadar düşündüm.
Bu çömelme mücadelesindeki egzersizler, bacaklarda kütle oluşturmaktan kaçınırken daha büyük bir ganimet oluşturmaya odaklanır. Bu, sıkı, ince, ince bacaklar ve daha büyük bir popo istiyorsanız, uylukları ve dörtlüleri şişirmeden harikadır.

Özellikler:
- Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
- Toplam 8 zorluk
- Kendi antrenmanlarınızı ve zorluklarınızı yaratın
- Evde yeni başlayanlar için ideal olan egzersiz yoğunluğunu ve zorluk derecesini adım adım artırır
- Her çömelme egzersizi için en iyi denemelerinizi takip edin
- Yeni başlayanlar ve orta seviye için uygun çoklu egzersiz planları

Kendi vücut ağırlığınızı direnç olarak kullanarak çömelme olan vücut ağırlığı squatları kalori yakar, bacak kaslarınızı güçlendirir ve uyluklarınızı sıkılaştırır.
Egzersizler, tüm alt bedeninizi tonlamanın harika bir yoludur. Poponuzu, kalçalarınızı ve uyluklarınızı şekillendirmek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri. Bunlar genellikle kadınların en çok endişe duyduğu alanlardır. Egzersiz rutininize ağız kavgası ekleyerek, bu sorunlu bölgelerdeki kasların çoğunu etkili bir şekilde çalıştırabilirsiniz.
Vücudunuzu dönüştürecek bu 30 günlük çömelme mücadelesini takip ederek fitness hedeflerinizi aşın.