Trang chủ  /  Sức khỏe và Thể hình Ứng dụng  / Muscle Building Workouts trên Windows Pc

Muscle Building Workouts trên Windows Pc

Được phát triển bởi: powerpunch - data driven workout programs

Giấy phép: Free

Xếp hạng: 0/5 - 0 phiếu bầu

Cập nhật mới nhất: 2025-04-08

Sponsored Links

Ứng dụng Thông tin chi tiết

Phiên bản 1.0.7
Kích thước Vwd
Ngày phát hành 27 thg 1, 2023
Loại Sức khỏe và Thể hình Ứng dụng

Sự miêu tả:
Xây dựng cơ bắp là mục tiêu thiết yếu của ... [đọc thêm]

Quyền:
Xem chi tiết [xem thêm ]


Tương thích với Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

Tải xuống trên PC

Tương thích với Android

Tải xuống trên Android

Xem các phiên bản cũ hơn

Bản xem trước ứng dụng ([nhìn thấy tất cả 12 ảnh chụp màn hình])

Bản xem trước ứng dụng

Đang tìm cách tải xuống Muscle Building Workouts dành cho PC Windows 11/10/8/7? Khi đó bạn đang ở đúng nơi. Hãy tiếp tục đọc bài viết này để biết cách bạn có thể Tải xuống và Cài đặt một trong những ứng dụng tốt nhất Sức khỏe và Thể hình Ứng dụng Muscle Building Workouts cho PC.

Hầu hết các ứng dụng có sẵn trên Google Play Store hoặc iOS Appstore đều được sản xuất dành riêng cho các nền tảng di động. Nhưng bạn có biết bạn vẫn có thể sử dụng bất kỳ ứng dụng Android hoặc iOS yêu thích nào trên máy tính xách tay của mình ngay cả khi phiên bản chính thức dành cho nền tảng PC không có sẵn? Có, họ thực hiện một số thủ thuật đơn giản mà bạn có thể sử dụng để cài đặt ứng dụng Android trên máy Windows và sử dụng chúng như cách bạn sử dụng trên điện thoại thông minh Android.

Ở đây trong bài viết này, chúng tôi sẽ liệt kê các cách khác nhau để Tải xuống Muscle Building Workouts trên PC trong hướng dẫn từng bước. Vì vậy, trước khi tìm hiểu về nó, chúng ta hãy xem các thông số kỹ thuật của Muscle Building Workouts.

Muscle Building Workouts cho PC - Thông số kỹ thuật

TênMuscle Building Workouts
Cài đặt1,000
Được phát triển bởipowerpunch - data driven workout programs

Muscle Building Workouts đứng đầu danh sách Sức khỏe và Thể hình ứng dụng danh mục trên Google Playstore. Nó đã có điểm đánh giá và nhận xét thực sự tốt. Hiện tại, Muscle Building Workouts cho Windows đã kết thúc 1,000 Ứng dụng cài đặt and 0 ngôi sao điểm xếp hạng tổng hợp của người dùng trung bình.

Muscle Building Workouts Tải xuống cho PC Máy tính xách tay Windows 11/10/8/7:

Hầu hết các ứng dụng ngày nay chỉ được phát triển cho nền tảng di động. Các trò chơi và ứng dụng như PUBG, Người lướt tàu điện ngầm, Snapseed, Beauty Plus, v.v. chỉ có sẵn cho nền tảng Android và iOS. Nhưng trình giả lập Android cho phép chúng tôi sử dụng tất cả các ứng dụng này trên PC.

Vì vậy, ngay cả khi phiên bản chính thức của Muscle Building Workouts đối với PC không khả dụng, bạn vẫn có thể sử dụng nó với sự trợ giúp của Trình giả lập. Ở đây trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn hai trong số các trình giả lập Android phổ biến để sử dụng Muscle Building Workouts trên PC.

Muscle Building Workouts Tải xuống cho PC Windows 11/10/8/7 – Phương pháp 1:

Bluestacks là một trong những Trình giả lập thú vị nhất và được sử dụng rộng rãi để chạy các ứng dụng Android trên PC Windows của bạn. Phần mềm Bluestacks thậm chí còn có sẵn cho Mac OS. Chúng tôi sẽ sử dụng Bluestacks trong phương pháp này để Tải xuống và Cài đặt Muscle Building Workouts cho PC Windows 11/10/8/7 Máy tính xách tay. Hãy bắt đầu hướng dẫn cài đặt từng bước của chúng tôi.

  • Bước 1: Tải xuống phần mềm Bluestacks từ liên kết bên dưới, nếu bạn chưa cài đặt nó trước đó – Tải xuống Bluestacks cho PC
  • Bước 2: Thủ tục cài đặt khá đơn giản và dễ hiểu. Sau khi cài đặt thành công, mở giả lập Bluestacks.
  • Bước 3: Có thể mất một chút thời gian để tải ứng dụng Bluestacks ban đầu. Sau khi nó được mở, bạn sẽ có thể nhìn thấy Màn hình chính của Bluestacks.
  • Bước 4: Cửa hàng Google Play được cài đặt sẵn trong Bluestacks. Trên màn hình chính, hãy tìm Playstore và nhấp đúp vào biểu tượng để mở nó.
  • Bước 5: Bây giờ hãy tìm kiếm Ứng dụng bạn muốn cài đặt trên PC của mình. Trong trường hợp của chúng tôi, hãy tìm kiếm Muscle Building Workouts để cài đặt trên PC.
  • Bước 6: Khi bạn nhấp vào nút Cài đặt, Muscle Building Workouts sẽ được cài đặt tự động trên Bluestacks. Bạn có thể tìm thấy Ứng dụng Dưới danh sách các ứng dụng đã cài đặt trong Bluestacks.

Bây giờ bạn chỉ cần nhấp đúp vào Ứng dụng biểu tượng trong bluestacks và bắt đầu sử dụng Muscle Building Workouts Ứng dụng trên máy tính xách tay của bạn. Bạn có thể dùng Ứng dụng giống như cách bạn sử dụng nó trên điện thoại thông minh Android hoặc iOS của mình.

Nếu bạn có tệp APK, thì có một tùy chọn trong Bluestacks để Nhập tệp APK. Bạn không cần phải truy cập Cửa hàng Google Play và cài đặt trò chơi. Tuy nhiên, sử dụng phương pháp tiêu chuẩn để Cài đặt bất kỳ ứng dụng Android nào được khuyến khích.

Phiên bản Bluestacks mới nhất đi kèm với rất nhiều tính năng tuyệt vời. Bluestacks4 nhanh hơn 6 lần so với điện thoại thông minh Samsung Galaxy J7. Vì vậy, sử dụng Bluestacks là cách được khuyến khích để cài đặt Muscle Building Workouts trên PC. Bạn cần có một PC cấu hình tối thiểu để sử dụng Bluestacks. Nếu không, bạn có thể gặp phải sự cố tải khi chơi các trò chơi cao cấp như PUBG

Muscle Building Workouts Tải xuống cho PC Windows 11/10/8/7 – Phương pháp 2:

Tuy nhiên, một trình giả lập Android phổ biến khác đang được rất nhiều người chú ý trong thời gian gần đây là MEmu play. Nó siêu linh hoạt, nhanh chóng và được thiết kế dành riêng cho mục đích chơi game. Bây giờ chúng ta sẽ xem làm thế nào để Tải xuống Muscle Building Workouts dành cho PC Windows 11 hoặc 10 hoặc 8 hoặc 7 máy tính xách tay sử dụng MemuPlay.

  • Bước 1: Tải xuống và Cài đặt MemuPlay trên PC của bạn. Đây là link tải cho bạn – Trang web chơi Memu. Mở trang web chính thức và tải xuống phần mềm.
  • Bước 2: Sau khi trình giả lập được cài đặt, chỉ cần mở nó và tìm Cửa hàng Google Play Ứng dụng biểu tượng trên màn hình chính của Memuplay. Chỉ cần nhấn đúp vào đó để mở.
  • Bước 3: Bây giờ Tìm kiếm Muscle Building Workouts Ứng dụng trên Cửa hàng Google Play. Tìm chính thức Ứng dụng từ powerpunch - data driven workout programs nhà phát triển và nhấp vào nút Cài đặt.
  • Bước 4: Sau khi cài đặt thành công, bạn có thể tìm thấy Muscle Building Workouts trên màn hình chính của MEmu Play.

MemuPlay là một ứng dụng đơn giản và dễ sử dụng. Nó rất nhẹ so với Bluestacks. Vì nó được thiết kế cho mục đích chơi game nên bạn có thể chơi các trò chơi cao cấp như PUBG, Mini Militia, Temple Run, v.v..

Muscle Building Workouts cho PC - Kết luận:

Muscle Building Workouts đã trở nên phổ biến rộng rãi với giao diện đơn giản nhưng hiệu quả của nó. Chúng tôi đã liệt kê hai trong số các phương pháp tốt nhất để Cài đặt Muscle Building Workouts trên PC máy tính xách tay Windows. Cả hai trình giả lập được đề cập đều phổ biến để sử dụng Ứng dụng trên PC. Bạn có thể làm theo bất kỳ phương pháp nào sau đây để nhận được Muscle Building Workouts dành cho PC Windows 11 hoặc Windows 10.

Chúng tôi đang kết thúc bài viết này về Muscle Building Workouts Tải xuống cho PC Với cái này. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc gặp bất kỳ sự cố nào khi cài đặt Trình mô phỏng hoặc Muscle Building Workouts cho Windows, cho chúng tôi biết thông qua các bình luận. Chúng tôi sẽ sẵn lòng giúp bạn!

Tải xuống các phiên bản cũ hơn

2025-04-08: Tải xuống Muscle Building Workouts 1.0.7 trên Windows PC – Vwd

Xây dựng cơ bắp là mục tiêu thiết yếu của nhiều người, cả nam và nữ, những người muốn tăng sức mạnh, kích thước và thể lực tổng thể. Tập tạ tại nhà là một lựa chọn tuyệt vời cho những người mới bắt đầu không có đủ nguồn lực hoặc không muốn tham gia phòng tập thể dục. Với các bài tập phù hợp với trọng lượng cơ thể và tính nhất quán, bạn có thể xây dựng cơ bắp và đạt được các mục tiêu về thể lực ngay tại nhà một cách thoải mái.

Khi nói đến việc xây dựng cơ bắp, quá tải lũy tiến là chìa khóa. Điều này có nghĩa là tăng dần trọng lượng và độ khó của bài tập theo thời gian để kích thích cơ bắp thích nghi và phát triển mạnh mẽ hơn. Các bài tập trọng lượng cơ thể có thể cung cấp quá tải lũy tiến hiệu quả, vì sức đề kháng có thể được tăng lên bằng cách thêm số lần lặp lại hoặc hiệp hoặc bằng cách kết hợp các biến thể khó hơn của bài tập.

Dưới đây là một số bài tập thể hình hiệu quả để tăng cơ tại nhà:
- Chống đẩy là một bài tập cổ điển để phát triển cơ ngực, cơ tam đầu và vai. Chúng có thể được sửa đổi để phù hợp với mức độ thể chất của bạn, làm cho chúng phù hợp cho người mới bắt đầu cũng như những người có kinh nghiệm hơn.
- Kéo xà là một bài tập tuyệt vời để xây dựng lưng và bắp tay. Nếu không có thanh kéo, bạn có thể sử dụng dây kháng lực hoặc thậm chí là cành cây chắc chắn.
- Dips là một bài tập tuyệt vời để xây dựng cơ tam đầu và ngực. Bạn có thể sử dụng các thanh song song hoặc thậm chí là một chiếc ghế chắc chắn để thực hiện động tác nhúng tại nhà.
- Squats là một bài tập tổng hợp tác động lên nhiều nhóm cơ, bao gồm chân, mông và lõi.
- Phổi là một bài tập tuyệt vời để nhắm mục tiêu vào chân và mông.
- Ván là một bài tập tuyệt vời để xây dựng cốt lõi và cải thiện tư thế của bạn.
- Burpees là một bài tập toàn thân sẽ mang đến cho bạn một bài tập tim mạch tuyệt vời và giúp xây dựng khối lượng cơ bắp.

Điều quan trọng cần lưu ý là các bài tập này nên được thực hiện với hình thức phù hợp để tránh chấn thương và tận dụng tối đa quá trình tập luyện của bạn. Điều quan trọng nữa là bắt đầu với mức tạ phù hợp với mức độ thể lực của bạn và tăng dần khi bạn khỏe hơn.

Để xây dựng cơ bắp tại nhà, bạn cần tạo một kế hoạch tập luyện nhắm vào tất cả các nhóm cơ chính của mình và bao gồm sự kết hợp của các bài tập tổng hợp và cô lập. Đặt mục tiêu tập luyện ít nhất 3 ngày một tuần và thêm quá tải lũy tiến khi bạn khỏe hơn.

Ngoài việc tập luyện, hãy đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Giấc ngủ rất quan trọng cho sự phát triển của cơ bắp, vì vậy hãy đảm bảo bạn ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm. Ngoài ra, hãy kéo căng cơ sau mỗi lần tập luyện và đảm bảo ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều protein.

Điều quan trọng cần nhớ là xây dựng cơ bắp không chỉ dành cho nam giới, phụ nữ cũng có thể hưởng lợi từ việc tập luyện xây dựng cơ bắp. Bằng cách tuân theo chương trình phù hợp và tuân thủ một thói quen nhất quán, bất kỳ ai cũng có thể đạt được kết quả mong muốn và tăng cơ tại nhà.

Tóm lại, xây dựng cơ bắp tại nhà là một cách tuyệt vời để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn, đặc biệt là cho người mới bắt đầu. Với các bài tập phù hợp với trọng lượng cơ thể, chế độ dinh dưỡng hợp lý và nhất quán, bạn có thể xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh và kích thước cũng như đạt được vóc dáng mong muốn. Hãy nhớ rằng quá tải liên tục, nghỉ ngơi và nhất quán là chìa khóa, vì vậy hãy bám sát kế hoạch của bạn và bạn sẽ thấy kết quả ngay lập tức.