Trang chủ  /  Giáo dục Ứng dụng  / Knee Pain - Physical Therapy Exercises trên Windows Pc

Knee Pain - Physical Therapy Exercises trên Windows Pc

Được phát triển bởi: EuroApp Wall

Giấy phép: Free

Xếp hạng: 4.4/5 - 41 phiếu bầu

Cập nhật mới nhất: 2022-05-19

Sponsored Links

Ứng dụng Thông tin chi tiết

Phiên bản 1.3
Kích thước 5,7M
Ngày phát hành 31 tháng 5, 2020
Loại Giáo dục Ứng dụng

Có gì mới:
[xem thêm]

Sự miêu tả:
Lý do đau đầu gối Nếu bạn không phải ... [đọc thêm]

Quyền:
Xem chi tiết [xem thêm ]


Tương thích với Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

Tải xuống trên PC

Tương thích với Android

Tải xuống trên Android

Xem các phiên bản cũ hơn

Bản xem trước ứng dụng ([nhìn thấy tất cả 18 ảnh chụp màn hình])

Bản xem trước ứng dụng

Đang tìm cách tải xuống Knee Pain - Physical Therapy Exercises dành cho PC Windows 11/10/8/7? Khi đó bạn đang ở đúng nơi. Hãy tiếp tục đọc bài viết này để biết cách bạn có thể Tải xuống và Cài đặt một trong những ứng dụng tốt nhất Giáo dục Ứng dụng Knee Pain - Physical Therapy Exercises cho PC.

Hầu hết các ứng dụng có sẵn trên Google Play Store hoặc iOS Appstore đều được sản xuất dành riêng cho các nền tảng di động. Nhưng bạn có biết bạn vẫn có thể sử dụng bất kỳ ứng dụng Android hoặc iOS yêu thích nào trên máy tính xách tay của mình ngay cả khi phiên bản chính thức dành cho nền tảng PC không có sẵn? Có, họ thực hiện một số thủ thuật đơn giản mà bạn có thể sử dụng để cài đặt ứng dụng Android trên máy Windows và sử dụng chúng như cách bạn sử dụng trên điện thoại thông minh Android.

Ở đây trong bài viết này, chúng tôi sẽ liệt kê các cách khác nhau để Tải xuống Knee Pain - Physical Therapy Exercises trên PC trong hướng dẫn từng bước. Vì vậy, trước khi tìm hiểu về nó, chúng ta hãy xem các thông số kỹ thuật của Knee Pain - Physical Therapy Exercises.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises cho PC - Thông số kỹ thuật

TênKnee Pain - Physical Therapy Exercises
Cài đặt10.000+
Được phát triển bởiEuroApp Wall

Knee Pain - Physical Therapy Exercises đứng đầu danh sách Giáo dục ứng dụng danh mục trên Google Playstore. Nó đã có điểm đánh giá và nhận xét thực sự tốt. Hiện tại, Knee Pain - Physical Therapy Exercises cho Windows đã kết thúc 10.000+ Ứng dụng cài đặt and 4.4 ngôi sao điểm xếp hạng tổng hợp của người dùng trung bình.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Tải xuống cho PC Máy tính xách tay Windows 11/10/8/7:

Hầu hết các ứng dụng ngày nay chỉ được phát triển cho nền tảng di động. Các trò chơi và ứng dụng như PUBG, Người lướt tàu điện ngầm, Snapseed, Beauty Plus, v.v. chỉ có sẵn cho nền tảng Android và iOS. Nhưng trình giả lập Android cho phép chúng tôi sử dụng tất cả các ứng dụng này trên PC.

Vì vậy, ngay cả khi phiên bản chính thức của Knee Pain - Physical Therapy Exercises đối với PC không khả dụng, bạn vẫn có thể sử dụng nó với sự trợ giúp của Trình giả lập. Ở đây trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn hai trong số các trình giả lập Android phổ biến để sử dụng Knee Pain - Physical Therapy Exercises trên PC.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Tải xuống cho PC Windows 11/10/8/7 – Phương pháp 1:

Bluestacks là một trong những Trình giả lập thú vị nhất và được sử dụng rộng rãi để chạy các ứng dụng Android trên PC Windows của bạn. Phần mềm Bluestacks thậm chí còn có sẵn cho Mac OS. Chúng tôi sẽ sử dụng Bluestacks trong phương pháp này để Tải xuống và Cài đặt Knee Pain - Physical Therapy Exercises cho PC Windows 11/10/8/7 Máy tính xách tay. Hãy bắt đầu hướng dẫn cài đặt từng bước của chúng tôi.

  • Bước 1: Tải xuống phần mềm Bluestacks từ liên kết bên dưới, nếu bạn chưa cài đặt nó trước đó – Tải xuống Bluestacks cho PC
  • Bước 2: Thủ tục cài đặt khá đơn giản và dễ hiểu. Sau khi cài đặt thành công, mở giả lập Bluestacks.
  • Bước 3: Có thể mất một chút thời gian để tải ứng dụng Bluestacks ban đầu. Sau khi nó được mở, bạn sẽ có thể nhìn thấy Màn hình chính của Bluestacks.
  • Bước 4: Cửa hàng Google Play được cài đặt sẵn trong Bluestacks. Trên màn hình chính, hãy tìm Playstore và nhấp đúp vào biểu tượng để mở nó.
  • Bước 5: Bây giờ hãy tìm kiếm Ứng dụng bạn muốn cài đặt trên PC của mình. Trong trường hợp của chúng tôi, hãy tìm kiếm Knee Pain - Physical Therapy Exercises để cài đặt trên PC.
  • Bước 6: Khi bạn nhấp vào nút Cài đặt, Knee Pain - Physical Therapy Exercises sẽ được cài đặt tự động trên Bluestacks. Bạn có thể tìm thấy Ứng dụng Dưới danh sách các ứng dụng đã cài đặt trong Bluestacks.

Bây giờ bạn chỉ cần nhấp đúp vào Ứng dụng biểu tượng trong bluestacks và bắt đầu sử dụng Knee Pain - Physical Therapy Exercises Ứng dụng trên máy tính xách tay của bạn. Bạn có thể dùng Ứng dụng giống như cách bạn sử dụng nó trên điện thoại thông minh Android hoặc iOS của mình.

Nếu bạn có tệp APK, thì có một tùy chọn trong Bluestacks để Nhập tệp APK. Bạn không cần phải truy cập Cửa hàng Google Play và cài đặt trò chơi. Tuy nhiên, sử dụng phương pháp tiêu chuẩn để Cài đặt bất kỳ ứng dụng Android nào được khuyến khích.

Phiên bản Bluestacks mới nhất đi kèm với rất nhiều tính năng tuyệt vời. Bluestacks4 nhanh hơn 6 lần so với điện thoại thông minh Samsung Galaxy J7. Vì vậy, sử dụng Bluestacks là cách được khuyến khích để cài đặt Knee Pain - Physical Therapy Exercises trên PC. Bạn cần có một PC cấu hình tối thiểu để sử dụng Bluestacks. Nếu không, bạn có thể gặp phải sự cố tải khi chơi các trò chơi cao cấp như PUBG

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Tải xuống cho PC Windows 11/10/8/7 – Phương pháp 2:

Tuy nhiên, một trình giả lập Android phổ biến khác đang được rất nhiều người chú ý trong thời gian gần đây là MEmu play. Nó siêu linh hoạt, nhanh chóng và được thiết kế dành riêng cho mục đích chơi game. Bây giờ chúng ta sẽ xem làm thế nào để Tải xuống Knee Pain - Physical Therapy Exercises dành cho PC Windows 11 hoặc 10 hoặc 8 hoặc 7 máy tính xách tay sử dụng MemuPlay.

  • Bước 1: Tải xuống và Cài đặt MemuPlay trên PC của bạn. Đây là link tải cho bạn – Trang web chơi Memu. Mở trang web chính thức và tải xuống phần mềm.
  • Bước 2: Sau khi trình giả lập được cài đặt, chỉ cần mở nó và tìm Cửa hàng Google Play Ứng dụng biểu tượng trên màn hình chính của Memuplay. Chỉ cần nhấn đúp vào đó để mở.
  • Bước 3: Bây giờ Tìm kiếm Knee Pain - Physical Therapy Exercises Ứng dụng trên Cửa hàng Google Play. Tìm chính thức Ứng dụng từ EuroApp Wall nhà phát triển và nhấp vào nút Cài đặt.
  • Bước 4: Sau khi cài đặt thành công, bạn có thể tìm thấy Knee Pain - Physical Therapy Exercises trên màn hình chính của MEmu Play.

MemuPlay là một ứng dụng đơn giản và dễ sử dụng. Nó rất nhẹ so với Bluestacks. Vì nó được thiết kế cho mục đích chơi game nên bạn có thể chơi các trò chơi cao cấp như PUBG, Mini Militia, Temple Run, v.v..

Knee Pain - Physical Therapy Exercises cho PC - Kết luận:

Knee Pain - Physical Therapy Exercises đã trở nên phổ biến rộng rãi với giao diện đơn giản nhưng hiệu quả của nó. Chúng tôi đã liệt kê hai trong số các phương pháp tốt nhất để Cài đặt Knee Pain - Physical Therapy Exercises trên PC máy tính xách tay Windows. Cả hai trình giả lập được đề cập đều phổ biến để sử dụng Ứng dụng trên PC. Bạn có thể làm theo bất kỳ phương pháp nào sau đây để nhận được Knee Pain - Physical Therapy Exercises dành cho PC Windows 11 hoặc Windows 10.

Chúng tôi đang kết thúc bài viết này về Knee Pain - Physical Therapy Exercises Tải xuống cho PC Với cái này. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc gặp bất kỳ sự cố nào khi cài đặt Trình mô phỏng hoặc Knee Pain - Physical Therapy Exercises cho Windows, cho chúng tôi biết thông qua các bình luận. Chúng tôi sẽ sẵn lòng giúp bạn!

small bug fix
Lý do đau đầu gối

Nếu bạn không phải đối phó với một chấn thương cụ thể mà nói, một ACL rách phân loại đau đầu gối có vẻ phức tạp. Đầu gối bao gồm hai khớp: khớp tibiofemoral, giữa xương đùi (xương đùi) và xương chày (xương ống chân) và khớp xương bánh chè, giữa xương đùi và xương bánh chè (nắp đầu gối). Mỗi cái là một điểm neo cho nhiều gân, fascia và các cấu trúc khác, bao gồm cả dải IT. Nếu bạn có cơ chế sinh học xấu, thường gây ra bởi sự mất cân bằng cơ bắp, đặc biệt là các cú đánh yếu, chuyển động lặp đi lặp lại có thể gây khó chịu cho các cấu trúc ở đầu gối và dẫn đến những gì được gọi là đau đầu gối trước đây là một thể loại gây đau ở phía trước đầu gối.
Các cơ ổn định cho đầu gối, ngược lại, nằm ở hông. Khi những cơ bắp đó yếu hoặc mất cân bằng, chúng có thể giữ cho đầu gối của bạn thẳng hàng. Nếu bạn không thể kiểm soát vị trí của chân vì chân bạn tiếp xúc với mặt đất, bàn đạp hoặc đá, điều đó có thể dẫn đến sự căng thẳng gia tăng đối với các cấu trúc của đầu gối. Để làm phức tạp thêm vấn đề, một khi cơn đau báo hiệu bộ não của bạn có vấn đề, điều này có thể dẫn đến sự bù đắp thêm để đáp ứng với sự kích thích, có thể tắt các cơ chính và thắt chặt các cấu trúc khác.

Giải thích về tất cả các cơ cần được tăng cường và tại sao:


Cơ tứ đầu.

Chúng che phía trước đùi, bắt chéo xương bánh chè và tạo thành một đường gân được gọi là gân bánh chè. Các cơ tứ đầu cho phép bạn mở rộng hoặc co thắt đầu gối. Nếu có một điểm yếu hoặc thắt chặt ở cơ tứ đầu, bạn sẽ bị đau và căng thẳng ở khớp khi bạn đi lên lầu hoặc đứng dậy khỏi ghế.

Cơ hông phụ trợ.

Hip Adductors cho phép bạn bổ sung chân của bạn hoặc đưa nó đến đường giữa của cơ thể. Chúng giúp ổn định khớp hông và giúp duy trì cơ thể ở vị trí đứng yên.

Cơ bắp uốn cong hông.

Cơ bắp hông cho phép bạn uốn cong hông. Cơ hông Flexor đến từ cột sống và xương chậu và gắn vào xương đùi trên. Nếu các cơ gập hông bị chặt hoặc yếu, chúng có thể kéo đùi ra khỏi vị trí phù hợp. Điều này lần lượt kéo xương bánh chè ra khỏi rãnh của nó gây đau đầu gối.

Cơ gân kheo.

Cơ gân kheo cho phép bạn uốn cong đầu gối và cũng mở rộng hông của bạn. Quan trọng nhất là cơ gân kheo mạnh mẽ sẽ giúp bạn bảo vệ một dây chằng rất quan trọng được gọi là ACL.

Cơ dạ dày.

Những người có cơ bắp chân yếu thường phàn nàn về cơn đau ở phía trước đầu gối xung quanh khu vực gân xương bánh chè.

Gluteus medius.

Gluteus medius cho phép bạn thực hiện các hoạt động bao gồm bắt cóc hông và xoay ngoài hông. Khi bạn đi bộ, bạn chỉ đi bằng một chân tại bất kỳ thời điểm nào. Gluteus medius giúp bạn ổn định xương chậu. Nếu nó yếu, bạn bị tụt hông và gây căng thẳng ở đầu gối.

Gluteus maximus.

Nó cho phép bạn mở rộng hông và xoay bên ngoài hông. Nếu các cơ Glimus maximus yếu các cơ khác ở phía sau chân có xu hướng chiếm lấy và bạn kết thúc với gân kheo hoạt động quá mức và gân kheo chặt dẫn đến đau đầu gối.