Trang chủ  /  Sức khỏe và Thể hình Ứng dụng  / Dumbbell Workout Exercises trên Windows Pc

Dumbbell Workout Exercises trên Windows Pc

Được phát triển bởi: Khobta App

Giấy phép: Free

Xếp hạng: 3/5 - 6 phiếu bầu

Cập nhật mới nhất: 2021-11-20

Sponsored Links

Ứng dụng Thông tin chi tiết

Phiên bản 1.3
Kích thước 5,7M
Ngày phát hành 8 tháng 7, 2021
Loại Sức khỏe và Thể hình Ứng dụng

Có gì mới:
[xem thêm]

Sự miêu tả:
Bài tập tạ tay tại nhà. ... [đọc thêm]

Quyền:
Xem chi tiết [xem thêm ]


Tương thích với Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

Tải xuống trên PC

Tương thích với Android

Tải xuống trên Android

Xem các phiên bản cũ hơn

Bản xem trước ứng dụng ([nhìn thấy tất cả 6 ảnh chụp màn hình])

Bản xem trước ứng dụng

Đang tìm cách tải xuống Dumbbell Workout Exercises dành cho PC Windows 11/10/8/7? Khi đó bạn đang ở đúng nơi. Hãy tiếp tục đọc bài viết này để biết cách bạn có thể Tải xuống và Cài đặt một trong những ứng dụng tốt nhất Sức khỏe và Thể hình Ứng dụng Dumbbell Workout Exercises cho PC.

Hầu hết các ứng dụng có sẵn trên Google Play Store hoặc iOS Appstore đều được sản xuất dành riêng cho các nền tảng di động. Nhưng bạn có biết bạn vẫn có thể sử dụng bất kỳ ứng dụng Android hoặc iOS yêu thích nào trên máy tính xách tay của mình ngay cả khi phiên bản chính thức dành cho nền tảng PC không có sẵn? Có, họ thực hiện một số thủ thuật đơn giản mà bạn có thể sử dụng để cài đặt ứng dụng Android trên máy Windows và sử dụng chúng như cách bạn sử dụng trên điện thoại thông minh Android.

Ở đây trong bài viết này, chúng tôi sẽ liệt kê các cách khác nhau để Tải xuống Dumbbell Workout Exercises trên PC trong hướng dẫn từng bước. Vì vậy, trước khi tìm hiểu về nó, chúng ta hãy xem các thông số kỹ thuật của Dumbbell Workout Exercises.

Dumbbell Workout Exercises cho PC - Thông số kỹ thuật

TênDumbbell Workout Exercises
Cài đặt1.000+
Được phát triển bởiKhobta App

Dumbbell Workout Exercises đứng đầu danh sách Sức khỏe và Thể hình ứng dụng danh mục trên Google Playstore. Nó đã có điểm đánh giá và nhận xét thực sự tốt. Hiện tại, Dumbbell Workout Exercises cho Windows đã kết thúc 1.000+ Ứng dụng cài đặt and 3 ngôi sao điểm xếp hạng tổng hợp của người dùng trung bình.

Dumbbell Workout Exercises Tải xuống cho PC Máy tính xách tay Windows 11/10/8/7:

Hầu hết các ứng dụng ngày nay chỉ được phát triển cho nền tảng di động. Các trò chơi và ứng dụng như PUBG, Người lướt tàu điện ngầm, Snapseed, Beauty Plus, v.v. chỉ có sẵn cho nền tảng Android và iOS. Nhưng trình giả lập Android cho phép chúng tôi sử dụng tất cả các ứng dụng này trên PC.

Vì vậy, ngay cả khi phiên bản chính thức của Dumbbell Workout Exercises đối với PC không khả dụng, bạn vẫn có thể sử dụng nó với sự trợ giúp của Trình giả lập. Ở đây trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn hai trong số các trình giả lập Android phổ biến để sử dụng Dumbbell Workout Exercises trên PC.

Dumbbell Workout Exercises Tải xuống cho PC Windows 11/10/8/7 – Phương pháp 1:

Bluestacks là một trong những Trình giả lập thú vị nhất và được sử dụng rộng rãi để chạy các ứng dụng Android trên PC Windows của bạn. Phần mềm Bluestacks thậm chí còn có sẵn cho Mac OS. Chúng tôi sẽ sử dụng Bluestacks trong phương pháp này để Tải xuống và Cài đặt Dumbbell Workout Exercises cho PC Windows 11/10/8/7 Máy tính xách tay. Hãy bắt đầu hướng dẫn cài đặt từng bước của chúng tôi.

  • Bước 1: Tải xuống phần mềm Bluestacks từ liên kết bên dưới, nếu bạn chưa cài đặt nó trước đó – Tải xuống Bluestacks cho PC
  • Bước 2: Thủ tục cài đặt khá đơn giản và dễ hiểu. Sau khi cài đặt thành công, mở giả lập Bluestacks.
  • Bước 3: Có thể mất một chút thời gian để tải ứng dụng Bluestacks ban đầu. Sau khi nó được mở, bạn sẽ có thể nhìn thấy Màn hình chính của Bluestacks.
  • Bước 4: Cửa hàng Google Play được cài đặt sẵn trong Bluestacks. Trên màn hình chính, hãy tìm Playstore và nhấp đúp vào biểu tượng để mở nó.
  • Bước 5: Bây giờ hãy tìm kiếm Ứng dụng bạn muốn cài đặt trên PC của mình. Trong trường hợp của chúng tôi, hãy tìm kiếm Dumbbell Workout Exercises để cài đặt trên PC.
  • Bước 6: Khi bạn nhấp vào nút Cài đặt, Dumbbell Workout Exercises sẽ được cài đặt tự động trên Bluestacks. Bạn có thể tìm thấy Ứng dụng Dưới danh sách các ứng dụng đã cài đặt trong Bluestacks.

Bây giờ bạn chỉ cần nhấp đúp vào Ứng dụng biểu tượng trong bluestacks và bắt đầu sử dụng Dumbbell Workout Exercises Ứng dụng trên máy tính xách tay của bạn. Bạn có thể dùng Ứng dụng giống như cách bạn sử dụng nó trên điện thoại thông minh Android hoặc iOS của mình.

Nếu bạn có tệp APK, thì có một tùy chọn trong Bluestacks để Nhập tệp APK. Bạn không cần phải truy cập Cửa hàng Google Play và cài đặt trò chơi. Tuy nhiên, sử dụng phương pháp tiêu chuẩn để Cài đặt bất kỳ ứng dụng Android nào được khuyến khích.

Phiên bản Bluestacks mới nhất đi kèm với rất nhiều tính năng tuyệt vời. Bluestacks4 nhanh hơn 6 lần so với điện thoại thông minh Samsung Galaxy J7. Vì vậy, sử dụng Bluestacks là cách được khuyến khích để cài đặt Dumbbell Workout Exercises trên PC. Bạn cần có một PC cấu hình tối thiểu để sử dụng Bluestacks. Nếu không, bạn có thể gặp phải sự cố tải khi chơi các trò chơi cao cấp như PUBG

Dumbbell Workout Exercises Tải xuống cho PC Windows 11/10/8/7 – Phương pháp 2:

Tuy nhiên, một trình giả lập Android phổ biến khác đang được rất nhiều người chú ý trong thời gian gần đây là MEmu play. Nó siêu linh hoạt, nhanh chóng và được thiết kế dành riêng cho mục đích chơi game. Bây giờ chúng ta sẽ xem làm thế nào để Tải xuống Dumbbell Workout Exercises dành cho PC Windows 11 hoặc 10 hoặc 8 hoặc 7 máy tính xách tay sử dụng MemuPlay.

  • Bước 1: Tải xuống và Cài đặt MemuPlay trên PC của bạn. Đây là link tải cho bạn – Trang web chơi Memu. Mở trang web chính thức và tải xuống phần mềm.
  • Bước 2: Sau khi trình giả lập được cài đặt, chỉ cần mở nó và tìm Cửa hàng Google Play Ứng dụng biểu tượng trên màn hình chính của Memuplay. Chỉ cần nhấn đúp vào đó để mở.
  • Bước 3: Bây giờ Tìm kiếm Dumbbell Workout Exercises Ứng dụng trên Cửa hàng Google Play. Tìm chính thức Ứng dụng từ Khobta App nhà phát triển và nhấp vào nút Cài đặt.
  • Bước 4: Sau khi cài đặt thành công, bạn có thể tìm thấy Dumbbell Workout Exercises trên màn hình chính của MEmu Play.

MemuPlay là một ứng dụng đơn giản và dễ sử dụng. Nó rất nhẹ so với Bluestacks. Vì nó được thiết kế cho mục đích chơi game nên bạn có thể chơi các trò chơi cao cấp như PUBG, Mini Militia, Temple Run, v.v..

Dumbbell Workout Exercises cho PC - Kết luận:

Dumbbell Workout Exercises đã trở nên phổ biến rộng rãi với giao diện đơn giản nhưng hiệu quả của nó. Chúng tôi đã liệt kê hai trong số các phương pháp tốt nhất để Cài đặt Dumbbell Workout Exercises trên PC máy tính xách tay Windows. Cả hai trình giả lập được đề cập đều phổ biến để sử dụng Ứng dụng trên PC. Bạn có thể làm theo bất kỳ phương pháp nào sau đây để nhận được Dumbbell Workout Exercises dành cho PC Windows 11 hoặc Windows 10.

Chúng tôi đang kết thúc bài viết này về Dumbbell Workout Exercises Tải xuống cho PC Với cái này. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc gặp bất kỳ sự cố nào khi cài đặt Trình mô phỏng hoặc Dumbbell Workout Exercises cho Windows, cho chúng tôi biết thông qua các bình luận. Chúng tôi sẽ sẵn lòng giúp bạn!

Bugs fixed
Bài tập tạ tay tại nhà.

Xây dựng cơ bắp và tăng cường sức mạnh với tập luyện với tạ. Tăng cường toàn bộ cơ thể của bạn với các bài tập tạ này.

Chương trình tập luyện này chỉ yêu cầu tạ, có khối lượng vừa phải để thúc đẩy sự phát triển của cơ và hoàn hảo để thực hiện ở nhà hoặc khi di chuyển.

Quả tạ là loại tạ miễn phí dễ tiếp cận nhất nên chúng là món đầu tiên mà hầu hết mọi người có xu hướng thử, trong phòng tập thể dục hoặc là một phần của bài tập tại nhà. Chúng cũng là một trong những loại tạ linh hoạt nhất mà bạn có thể sử dụng và ngay cả khi bạn thường hướng về phía thanh tạ để thực hiện các bài nâng lớn như back squat, deadlift và bench press, có rất nhiều lý do để đảm bảo rằng bạn cũng có thời gian cho tạ. bài tập.

Cách bắt đầu:

Tạ có hai kiểu cơ bản: tạ cố định và tạ có thể điều chỉnh. Hầu hết các trung tâm thể hình đều có nhiều cặp tạ cố định với trọng lượng khác nhau.

Nếu bạn đang tập luyện tại nhà, bạn có thể muốn mua các quả tạ có thể điều chỉnh được. Bằng cách này, bạn có thể thêm hoặc bớt đĩa tạ tùy thuộc vào bài tập mà bạn đang thực hiện.

Sử dụng trọng lượng cho phép bạn thực hiện từng bài tập này với hình thức chính xác trong khi vẫn giữ căng cơ mà bạn đang tập trung vào.

Lợi ích của bài tập với tạ là gì?

✓ Xây dựng cơ bắp
Bạn có thể xây dựng cơ bắp với tạ bằng cách sử dụng tạ nặng hơn. Tăng khối lượng cơ giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày, vì một pound cơ đốt cháy nhiều calo hơn một pound chất béo. Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh khuyến nghị kết hợp rèn luyện sức đề kháng giúp xây dựng cơ bắp với các bài tập tim mạch. Bạn có thể tập thể hình với tạ hoặc chỉ làm săn chắc cơ.
✓ Sức khỏe tim mạch
Sử dụng tạ để nâng cao nhịp tim giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch. Bắt đầu với tốc độ chậm hơn, những người mới bắt đầu tập thể dục có thể cải thiện sức chịu đựng của tim mạch bằng cách sử dụng tạ nhẹ hơn trong 30 phút hoặc lâu hơn. Nâng cao tốc độ bạn sử dụng tạ có thể chuyển nhịp tim của bạn sang vùng hiếu khí, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch hơn. Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên cũng giúp cải thiện lượng cholesterol trong máu.
✓ Giảm cân
Sử dụng tạ để tập aerobic giúp bạn đốt cháy calo bằng cách nâng cao nhịp tim. Sử dụng bài tập aerobic để giảm cân giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh và tình trạng như tiểu đường, bệnh tim mạch vành, đột quỵ, đau lưng và huyết áp cao. Loại hình tập luyện giảm cân này không chỉ đốt cháy calo mà còn cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức bền của cơ bắp và sức khỏe tim mạch.
✓ Sức bền cơ bắp
Nếu bạn tham gia các môn thể thao, bạn có thể sử dụng tạ để cải thiện sức bền cơ bắp hoặc khả năng sử dụng cơ bắp của bạn theo thời gian, chẳng hạn như trong trận đấu quần vợt hoặc bóng chuyền. Bạn sử dụng ít trọng lượng hơn và thực hiện nhiều lần lặp lại mỗi bài tập hơn khi tập luyện sức bền cơ bắp so với khi tập thể hình.
✓ Sức khỏe xương
Các bài tập chịu sức nặng giúp tăng mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương. Tập tạ là một cách lý tưởng để cải thiện sức khỏe xương cho người cao tuổi, vì bạn có thể sử dụng chúng khi ngồi hoặc nằm và chọn loại tạ dễ nâng và thao tác.

Tính năng của Ứng dụng:

✓ Lịch tập luyện hàng tuần
✓ Bài tập đơn giản và hiệu quả
✓ Mỗi bài tập có một mô tả và một hình ảnh
✓ 100% miễn phí ứng dụng! Không có tính năng bị khóa

Tạ cho phép bạn rèn luyện cơ bắp của mình thông qua phạm vi chuyển động lớn hơn.

Nếu bạn thấy mình trong một phòng tập thể dục quá trơ xương mà quả tạ bạn có vẫn không đủ nặng để cung cấp đủ thử thách, chỉ cần thực hiện các lần lặp lại của bạn chậm hơn. Trong cuộc đua của bạn để đạt được lợi nhuận lớn hơn, đôi khi chậm và ổn định là con đường nhanh nhất.

Cách hoạt động: Thực hiện theo lịch trình hoặc tự do điều chỉnh lịch biểu để đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn (ví dụ: nghỉ ngơi vào Thứ Tư thay vì Chủ Nhật hoặc giảm số lượng bài tập hàng tuần nếu bạn là một người mới tập thể dục). Hướng dẫn duy nhất là thực hiện các bài tập theo cùng một thứ tự, nếu có thể.