Trang chủ  /  Sức khỏe và Thể hình Ứng dụng  / Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout trên Windows Pc

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout trên Windows Pc

Được phát triển bởi: Creative_Apps_Studio

Giấy phép: Free

Xếp hạng: 4.2/5 - 105 phiếu bầu

Cập nhật mới nhất: 2021-12-05

Sponsored Links

Ứng dụng Thông tin chi tiết

Phiên bản 1.22
Kích thước 6,1M
Ngày phát hành 25 tháng 7, 2021
Loại Sức khỏe và Thể hình Ứng dụng

Có gì mới:
[xem thêm]

Sự miêu tả:
Planks là một trong những hình thức tập thể dục ... [đọc thêm]

Quyền:
Xem chi tiết [xem thêm ]


Tương thích với Windows 11/10/8/7 Pc & Laptop

Tải xuống trên PC

Tương thích với Android

Tải xuống trên Android

Xem các phiên bản cũ hơn

Bản xem trước ứng dụng ([nhìn thấy tất cả 6 ảnh chụp màn hình])

Bản xem trước ứng dụng

Đang tìm cách tải xuống Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout dành cho PC Windows 11/10/8/7? Khi đó bạn đang ở đúng nơi. Hãy tiếp tục đọc bài viết này để biết cách bạn có thể Tải xuống và Cài đặt một trong những ứng dụng tốt nhất Sức khỏe và Thể hình Ứng dụng Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout cho PC.

Hầu hết các ứng dụng có sẵn trên Google Play Store hoặc iOS Appstore đều được sản xuất dành riêng cho các nền tảng di động. Nhưng bạn có biết bạn vẫn có thể sử dụng bất kỳ ứng dụng Android hoặc iOS yêu thích nào trên máy tính xách tay của mình ngay cả khi phiên bản chính thức dành cho nền tảng PC không có sẵn? Có, họ thực hiện một số thủ thuật đơn giản mà bạn có thể sử dụng để cài đặt ứng dụng Android trên máy Windows và sử dụng chúng như cách bạn sử dụng trên điện thoại thông minh Android.

Ở đây trong bài viết này, chúng tôi sẽ liệt kê các cách khác nhau để Tải xuống Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout trên PC trong hướng dẫn từng bước. Vì vậy, trước khi tìm hiểu về nó, chúng ta hãy xem các thông số kỹ thuật của Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout.

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout cho PC - Thông số kỹ thuật

TênPlank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout
Cài đặt10.000+
Được phát triển bởiCreative_Apps_Studio

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout đứng đầu danh sách Sức khỏe và Thể hình ứng dụng danh mục trên Google Playstore. Nó đã có điểm đánh giá và nhận xét thực sự tốt. Hiện tại, Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout cho Windows đã kết thúc 10.000+ Ứng dụng cài đặt and 4.2 ngôi sao điểm xếp hạng tổng hợp của người dùng trung bình.

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Tải xuống cho PC Máy tính xách tay Windows 11/10/8/7:

Hầu hết các ứng dụng ngày nay chỉ được phát triển cho nền tảng di động. Các trò chơi và ứng dụng như PUBG, Người lướt tàu điện ngầm, Snapseed, Beauty Plus, v.v. chỉ có sẵn cho nền tảng Android và iOS. Nhưng trình giả lập Android cho phép chúng tôi sử dụng tất cả các ứng dụng này trên PC.

Vì vậy, ngay cả khi phiên bản chính thức của Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout đối với PC không khả dụng, bạn vẫn có thể sử dụng nó với sự trợ giúp của Trình giả lập. Ở đây trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn hai trong số các trình giả lập Android phổ biến để sử dụng Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout trên PC.

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Tải xuống cho PC Windows 11/10/8/7 – Phương pháp 1:

Bluestacks là một trong những Trình giả lập thú vị nhất và được sử dụng rộng rãi để chạy các ứng dụng Android trên PC Windows của bạn. Phần mềm Bluestacks thậm chí còn có sẵn cho Mac OS. Chúng tôi sẽ sử dụng Bluestacks trong phương pháp này để Tải xuống và Cài đặt Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout cho PC Windows 11/10/8/7 Máy tính xách tay. Hãy bắt đầu hướng dẫn cài đặt từng bước của chúng tôi.

  • Bước 1: Tải xuống phần mềm Bluestacks từ liên kết bên dưới, nếu bạn chưa cài đặt nó trước đó – Tải xuống Bluestacks cho PC
  • Bước 2: Thủ tục cài đặt khá đơn giản và dễ hiểu. Sau khi cài đặt thành công, mở giả lập Bluestacks.
  • Bước 3: Có thể mất một chút thời gian để tải ứng dụng Bluestacks ban đầu. Sau khi nó được mở, bạn sẽ có thể nhìn thấy Màn hình chính của Bluestacks.
  • Bước 4: Cửa hàng Google Play được cài đặt sẵn trong Bluestacks. Trên màn hình chính, hãy tìm Playstore và nhấp đúp vào biểu tượng để mở nó.
  • Bước 5: Bây giờ hãy tìm kiếm Ứng dụng bạn muốn cài đặt trên PC của mình. Trong trường hợp của chúng tôi, hãy tìm kiếm Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout để cài đặt trên PC.
  • Bước 6: Khi bạn nhấp vào nút Cài đặt, Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout sẽ được cài đặt tự động trên Bluestacks. Bạn có thể tìm thấy Ứng dụng Dưới danh sách các ứng dụng đã cài đặt trong Bluestacks.

Bây giờ bạn chỉ cần nhấp đúp vào Ứng dụng biểu tượng trong bluestacks và bắt đầu sử dụng Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Ứng dụng trên máy tính xách tay của bạn. Bạn có thể dùng Ứng dụng giống như cách bạn sử dụng nó trên điện thoại thông minh Android hoặc iOS của mình.

Nếu bạn có tệp APK, thì có một tùy chọn trong Bluestacks để Nhập tệp APK. Bạn không cần phải truy cập Cửa hàng Google Play và cài đặt trò chơi. Tuy nhiên, sử dụng phương pháp tiêu chuẩn để Cài đặt bất kỳ ứng dụng Android nào được khuyến khích.

Phiên bản Bluestacks mới nhất đi kèm với rất nhiều tính năng tuyệt vời. Bluestacks4 nhanh hơn 6 lần so với điện thoại thông minh Samsung Galaxy J7. Vì vậy, sử dụng Bluestacks là cách được khuyến khích để cài đặt Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout trên PC. Bạn cần có một PC cấu hình tối thiểu để sử dụng Bluestacks. Nếu không, bạn có thể gặp phải sự cố tải khi chơi các trò chơi cao cấp như PUBG

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Tải xuống cho PC Windows 11/10/8/7 – Phương pháp 2:

Tuy nhiên, một trình giả lập Android phổ biến khác đang được rất nhiều người chú ý trong thời gian gần đây là MEmu play. Nó siêu linh hoạt, nhanh chóng và được thiết kế dành riêng cho mục đích chơi game. Bây giờ chúng ta sẽ xem làm thế nào để Tải xuống Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout dành cho PC Windows 11 hoặc 10 hoặc 8 hoặc 7 máy tính xách tay sử dụng MemuPlay.

  • Bước 1: Tải xuống và Cài đặt MemuPlay trên PC của bạn. Đây là link tải cho bạn – Trang web chơi Memu. Mở trang web chính thức và tải xuống phần mềm.
  • Bước 2: Sau khi trình giả lập được cài đặt, chỉ cần mở nó và tìm Cửa hàng Google Play Ứng dụng biểu tượng trên màn hình chính của Memuplay. Chỉ cần nhấn đúp vào đó để mở.
  • Bước 3: Bây giờ Tìm kiếm Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Ứng dụng trên Cửa hàng Google Play. Tìm chính thức Ứng dụng từ Creative_Apps_Studio nhà phát triển và nhấp vào nút Cài đặt.
  • Bước 4: Sau khi cài đặt thành công, bạn có thể tìm thấy Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout trên màn hình chính của MEmu Play.

MemuPlay là một ứng dụng đơn giản và dễ sử dụng. Nó rất nhẹ so với Bluestacks. Vì nó được thiết kế cho mục đích chơi game nên bạn có thể chơi các trò chơi cao cấp như PUBG, Mini Militia, Temple Run, v.v..

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout cho PC - Kết luận:

Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout đã trở nên phổ biến rộng rãi với giao diện đơn giản nhưng hiệu quả của nó. Chúng tôi đã liệt kê hai trong số các phương pháp tốt nhất để Cài đặt Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout trên PC máy tính xách tay Windows. Cả hai trình giả lập được đề cập đều phổ biến để sử dụng Ứng dụng trên PC. Bạn có thể làm theo bất kỳ phương pháp nào sau đây để nhận được Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout dành cho PC Windows 11 hoặc Windows 10.

Chúng tôi đang kết thúc bài viết này về Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout Tải xuống cho PC Với cái này. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc gặp bất kỳ sự cố nào khi cài đặt Trình mô phỏng hoặc Plank Workout 30 Days Plank Challenge Core Workout cho Windows, cho chúng tôi biết thông qua các bình luận. Chúng tôi sẽ sẵn lòng giúp bạn!

Bug fixes.UI improved.
Planks là một trong những hình thức tập thể dục trọng lượng cơ thể sẽ không bao giờ lỗi thời.
Chỉ bằng cách tập plank tại nhà, bạn có thể dễ dàng nâng cao sức mạnh cốt lõi của mình!
Ứng dụng này cung cấp các cấp độ khác nhau của bài tập plank cho người mới bắt đầu, trung cấp và cao cấp. Cũng cung cấp thử thách thể dục 30 ngày miễn phí. Thích hợp cho nam, nữ đều được.

Tại sao tập plank lại quan trọng?
Tập plank tăng cường sức mạnh cho cột sống, hình thoi và hình thang cũng như cơ bụng của bạn, giúp cải thiện tư thế plank và cũng cải thiện tư thế cơ thể.
Phát triển tư thế của bạn có thể cải thiện một số bệnh và ngăn ngừa sự khởi phát của những bệnh khác có nghĩa là bạn đang giữ cho xương của mình thẳng hàng.
Giúp tăng sức bền, giảm cân, bụng phẳng và giảm mỡ bụng cho cả nữ và nam.

Tăng cường cơ bắp cốt lõi
Tập luyện cốt lõi đánh vào tất cả các nhóm cơ chính của cốt lõi của bạn, bao gồm cơ bụng ngang, thẳng và xiên và mông (cơ mông) giúp giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ.

Giảm nguy cơ chấn thương ở lưng và cột sống
Các bài tập plank không chỉ cho phép bạn xây dựng cơ bắp mà còn đảm bảo bạn không gây nhiều áp lực lên cột sống hoặc hông cũng đảm bảo hỗ trợ mạnh mẽ cho toàn bộ lưng của bạn.

Tăng cường trao đổi chất tổng thể của bạn
Tập luyện tại nhà hàng ngày không chỉ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất mà còn giúp duy trì tốc độ trao đổi chất cao cả ngày.

Chỉnh sửa tư thế
Ván có tác động lớn và cải thiện tư thế của bạn, đảm bảo lưng hoặc cột sống của bạn ở đúng tư thế, do đó bạn sẽ ít bị hoặc không bị đau lưng.

Đào tạo linh hoạt
Tập plank hàng ngày là chìa khóa của sự linh hoạt, giúp mở rộng và kéo căng tất cả các nhóm cơ sau của bạn.

Nhiều lợi ích
Nó giúp xây dựng nhóm cơ bụng của bạn.
Giúp tăng cường nhóm cơ lõi và cơ lưng.
Bằng cách tập plank chăm chỉ, bạn có thể dễ dàng đốt cháy chất béo nhanh chóng và giảm mỡ bụng.
Giúp phân tích tư thế và giữ cho xương của bạn thẳng hàng.
Hoàn toàn dựa trên trọng lượng cơ thể của bạn mà không cần thiết bị hoặc phòng tập thể dục.


Đặc trưng
Thử thách plank miễn phí trong 30 ngày với bộ hẹn giờ tập plank.
Trợ lý giọng nói.
Nhắc nhở hàng ngày.
Hơn 50 bài tập plank dành cho nam giới ngoại tuyến và cả nữ giới ở bất cứ đâu bạn muốn mà không yêu cầu một thiết bị và kết nối Internet nào.
Theo dõi tiến trình giảm cân bằng cách tính chỉ số khối cơ thể (BMI) giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng.
Cung cấp lịch sử của các bài tập gần đây.
Plank ứng dụng tập luyện cho cả nam và nữ.
Hướng dẫn viên.
Hướng dẫn được cung cấp cho mỗi và mọi bài tập.
Tập plank 5 phút.

Plank Workout - Thử thách 30 ngày để giảm cân
Ván! là một trong những bài tập đốt cháy calo, tiêu mỡ tốt nhất và có lợi cho sức khỏe. Một tấm ván có thể giữ / luyện nhiều cơ cùng một lúc.
Ứng dụng này cung cấp phần thử thách plank trong 30 ngày có thể dễ dàng giúp giảm cân tại nhà.



Đây là bài tập plank tốt nhất năm 2020. Vì vậy, hãy chia sẻ ứng dụng này với bạn bè và gia đình của bạn. Ngoài ra nếu có bất kỳ kích hoạt hoặc yêu cầu nào, vui lòng gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ email đã cho.