خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Run 5K: Running Coach to 5K روی کامپیوتر ویندوز

Run 5K: Running Coach to 5K روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Power Ups

مجوز: Free

رتبه بندی: 4.1/5 - 1174 رای

اخرین به روز رسانی: 2022-01-25

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 3.3.5
اندازه ۴٫۳M
تاریخ انتشار ۱۱ آذر ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
امروز دویدن را با Run 5K: Running Coach to ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 4 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Run 5K: Running Coach to 5K برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Run 5K: Running Coach to 5K برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Run 5K: Running Coach to 5K روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Run 5K: Running Coach to 5K.

Run 5K: Running Coach to 5K برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامRun 5K: Running Coach to 5K
تاسیسات+۱۰۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطPower Ups

Run 5K: Running Coach to 5K در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Run 5K: Running Coach to 5K برای ویندوز گذشت +۱۰۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 4.1 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Run 5K: Running Coach to 5K دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Run 5K: Running Coach to 5K برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Run 5K: Running Coach to 5K روی کامپیوتر.

Run 5K: Running Coach to 5K دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Run 5K: Running Coach to 5K برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Run 5K: Running Coach to 5K برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Run 5K: Running Coach to 5K به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Run 5K: Running Coach to 5K برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Run 5K: Running Coach to 5K روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Run 5K: Running Coach to 5K دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Run 5K: Running Coach to 5K برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Run 5K: Running Coach to 5K برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Power Ups توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Run 5K: Running Coach to 5K در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Run 5K: Running Coach to 5K برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Run 5K: Running Coach to 5K با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Run 5K: Running Coach to 5K روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Run 5K: Running Coach to 5K برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Run 5K: Running Coach to 5K دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Run 5K: Running Coach to 5K برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

- Android 12 support- UI optimization- Detailed workout stats info- Minor bug fixes
امروز دویدن را با Run 5K: Running Coach to 5K شروع کنید
این تمرین استقامت و مسافت دویدن شما را در مدت زمان کوتاهی افزایش می دهد

آیا فکر می کنید اجرای بدون وقفه 5K برای شما سخت است؟ ما برنامه های تمرینی راحت را برای مبتدیان آماده کردیم. به سرعت یا مسافت دویدن فکر نکنید و فقط از دویدن خود لذت ببرید!

5K Running - مربی شخصی، مربی دویدن تا 5K
به یک مربی دونده حرفه ای نیاز دارید؟ این برنامه مربی شخصی شما خواهد بود که به شما کمک می کند تا یک دونده حرفه ای شوید. اگر فقط یک دونده مبتدی هستید، مربی دویدن بر اساس استقامت شما در دویدن، برنامه‌های دویدن با فاصله زمانی شخصی را برای شما ایجاد می‌کند. مربی شخصی به شما کمک می کند تا در چند هفته 5k بدوید. فقط توصیه های برنامه مربی دویدن ما را دنبال کنید و یک دونده حرفه ای 5K خواهید شد. این برنامه تنها در چند هفته شما را در فرم قرار می دهد. این یک برنامه تمرینی راه رفتن / دویدن است که بر اساس سطح آمادگی جسمانی شخصی شما ایجاد شده است. این به شما کمک می کند که استقامت داشته باشید و در چند هفته به 5K یا حتی 10K برسید. این برنامه مربی دویدن شخصی شما تا 5K خواهد بود.

دویدن برای مبتدیان و حرفه ای ها
★ تمرینات راحت - به سرعت یا مسافت خود فکر نکنید، فقط از دویدن خود لذت ببرید
★ ایده آل برای همه - دویدن راحت برای مبتدیان، تمرینات دویدن فشرده برای حرفه ای ها
★ هدف اصلی - افزایش مدت زمان دویدن در سرعت راحت

دویدن با فاصله - مربی دویدن تا 5K
دویدن اینتروال تکنیک خاصی است که دوره های دویدن را با فواصل پیاده روی ترکیب می کند. این برنامه مربی شخصی شما خواهد بود و یک برنامه دویدن فواصل زمانی ارائه می دهد، بنابراین می توانید از فاصله کوتاهی شروع به دویدن کنید و استقامت خود را افزایش دهید و استقامت خود را بسیار سریع دوید. تمرینات اینتروال یا تمرینات اینتروال برای هر سن و سطح تناسب اندام مناسب است. تمرینات اینتروال برای دوندگان مبتدی و حرفه ای عالی است. اگر تازه شروع به دویدن کرده اید، از اینتروال workous ما استفاده کنید. با برنامه دویدن با فاصله از فاصله کوتاهی شروع به دویدن خواهید کرد. از برنامه تمرینی اینتروال ما برای دویدن استفاده کنید و در عرض چند هفته تبدیل به یک دونده حرفه ای شوید.

این تمرین استقامت و مسافت دویدن شما را در مدت زمان کوتاهی افزایش می دهد
★ برنامه تمرینی دویدن/پیاده روی/دویدن بسیار موثر استقامت شما را در مدت زمان کوتاهی افزایش می دهد.
★ بر اساس نتایج شما، سیستم برنامه تمرینی شخصی شما را برای هر هفته تولید می کند.

دونده حرفه ای شوید
مهم نیست که یک دونده حرفه ای هستید یا فقط یک دونده مبتدی. این برنامه یک برنامه دویدن شخصی بر اساس سطح تناسب اندام شما ایجاد می کند. شما از فاصله کوتاهی شروع به دویدن خواهید کرد و در عرض چند هفته به 5K خواهید رسید.

دویدن - موثرترین تمرین برای کاهش وزن
آیا می خواهید وزن کم کنید، کالری بسوزانید، چربی شکم را کم کنید، شکمی صاف و شکم شش تکه کامل داشته باشید؟ دویدن بهترین تمرین چربی سوزی و تمرینات کاهش وزن برای فرم بهتر بدن است. با دویدن های تناوبی، تمرینات چربی سوزی و تمرینات شکمی شش تکه کالری بسوزانید. شما کالری و چربی بدن را می سوزانید، شش پک کامل را در 30 روز دریافت خواهید کرد.

نتایج سریع
به دنبال تمرین هایی هستید که واقعاً کارساز باشند؟ برنامه های تمرینی موثر ایجاد شده توسط مربیان حرفه ای تناسب اندام به شما کمک می کند تا بعد از 1 هفته نتایج را ببینید!

انگیزه موثر
ما سیستم انگیزه اعتیاد را آماده کرده ایم که تمرین شما را به بازی اعتیاد آور تبدیل می کند.

به اهداف خود برسید
هر هفته شما اهداف تمرینی شخصی خود را خواهید داشت. برای رسیدن به سطح بعدی به آن دست پیدا کنید.
پیشرفت خود را پیگیری کنید و آمار خود را در نمودارها مشاهده کنید. یادآوری ها به شما کمک می کنند که تمرین را از دست ندهید.

دوستان خود را به چالش بکشید
دوستان خود را به تابلوی امتیازات دعوت کنید. دوستان و کاربران خود را در سراسر جهان به چالش بکشید.

فقط 3 تمرین در هفته همین حالا شروع کنید و اندامی عالی داشته باشید که همیشه می خواستید!