घर  /  स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स  / Run 5K: Running Coach to 5K विंडोज पीसी पर

Run 5K: Running Coach to 5K विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Power Ups

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.1/5 - 1174 वोट

आखरी अपडेट: 2022-01-25

Sponsored Links

अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 3.3.5
आकार 4.3M
रिलीज़ की तारीख 2 दिसंबर 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
[और देखें]

विवरण:
आज ही दौड़ना शुरू करें 5K ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
विवरण देखें [और देखें ]


विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

डाउनलोड पीसी पर

एंड्रॉइड के साथ संगत

डाउनलोड एंड्रॉइड पर

पुराने संस्करण देखें

ऐप पूर्वावलोकन ([सभी देखें 4 स्क्रीनशॉट])

ऐप पूर्वावलोकन

डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Run 5K: Running Coach to 5K विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Run 5K: Running Coach to 5K पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Run 5K: Running Coach to 5K पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Run 5K: Running Coach to 5K.

Run 5K: Running Coach to 5K पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामRun 5K: Running Coach to 5K
प्रतिष्ठान100,000+
द्वारा विकसितPower Ups

Run 5K: Running Coach to 5K की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Run 5K: Running Coach to 5K विंडोज के लिए खत्म हो गया है 100,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.1 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Run 5K: Running Coach to 5K पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Run 5K: Running Coach to 5K पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Run 5K: Running Coach to 5K पीसी पर.

Run 5K: Running Coach to 5K पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Run 5K: Running Coach to 5K पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Run 5K: Running Coach to 5K पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Run 5K: Running Coach to 5K ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Run 5K: Running Coach to 5K अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Run 5K: Running Coach to 5K पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Run 5K: Running Coach to 5K पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Run 5K: Running Coach to 5K पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Run 5K: Running Coach to 5K अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Power Ups डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Run 5K: Running Coach to 5K की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Run 5K: Running Coach to 5K पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Run 5K: Running Coach to 5K अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Run 5K: Running Coach to 5K पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Run 5K: Running Coach to 5K पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Run 5K: Running Coach to 5K पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Run 5K: Running Coach to 5K विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

- Android 12 support- UI optimization- Detailed workout stats info- Minor bug fixes
आज ही दौड़ना शुरू करें 5K दौड़ें: 5K तक रनिंग कोच
यह कसरत कम समय में आपकी सहनशक्ति और दौड़ने की दूरी को बढ़ाएगी

क्या आपको लगता है कि आपके लिए 5K नॉन-स्टॉप चलाना कठिन है? हमने शुरुआती लोगों के लिए आरामदायक कसरत योजना तैयार की है। दौड़ने की गति या दूरी के बारे में न सोचें और बस अपनी दौड़ का आनंद लें!

5K रनिंग - पर्सनल ट्रेनर, 5K तक रनिंग कोच
एक पेशेवर रनिंग कोच की आवश्यकता है? यह ऐप आपका निजी प्रशिक्षक होगा जो आपको एक पेशेवर धावक बनने में मदद करेगा। यदि आप सिर्फ एक शुरुआती धावक हैं, तो रनिंग कोच आपके दौड़ने के धीरज के आधार पर आपको व्यक्तिगत अंतराल चलाने की योजना के आधार तैयार करेगा। पर्सनल ट्रेनर आपको कुछ ही हफ्तों में 5k दौड़ने में मदद करेगा। बस हमारे रनिंग कोच ऐप की सलाह का पालन करें और आप एक पेशेवर 5K धावक बन जाएंगे। यह ऐप कुछ ही हफ्तों में आपको शेप में ला देगा। यह एक वॉक / रन अंतराल प्रशिक्षण कार्यक्रम है, जो आपके व्यक्तिगत फिटनेस स्तर के आधार पर बनाया गया है। यह आपको सहनशक्ति बनाने और कुछ ही हफ्तों में 5K या 10K तक पहुंचने में मदद करेगा। यह ऐप 5K तक आपका पर्सनल रनिंग कोच होगा।

शुरुआती और पेशेवर लोगों के लिए दौड़
★ आरामदायक कसरत - अपनी गति या दूरी के बारे में न सोचें, बस अपनी दौड़ का आनंद लें
★ सभी के लिए बिल्कुल सही - शुरुआती लोगों के लिए आरामदायक दौड़, पेशेवरों के लिए गहन रन वर्कआउट
★ मुख्य लक्ष्य - आरामदायक गति से दौड़ने की अवधि बढ़ाना

इंटरवल रनिंग - रनिंग कोच 5K तक
इंटरवल रनिंग एक विशेष तकनीक है जो चलने के अंतराल के साथ रन अवधि को जोड़ती है। यह ऐप आपका पर्सनल ट्रेनर होगा और इंटरवल रनिंग प्लान प्रदान करता है, जिससे आप कम दूरी से दौड़ना शुरू कर सकते हैं और अपनी सहनशक्ति बढ़ा सकते हैं और वास्तव में तेजी से दौड़ सकते हैं। अंतराल प्रशिक्षण या अंतराल कसरत किसी भी उम्र और फिटनेस स्तर के लिए बिल्कुल सही है। अंतराल प्रशिक्षण शुरुआती और पेशेवर धावकों के लिए एकदम सही है। यदि आप अभी दौड़ना शुरू करते हैं, तो हमारे इंटरवल का उपयोग करें। इंटरवल रनिंग प्रोग्राम के साथ आप थोड़ी दूरी से दौड़ना शुरू कर देंगे। दौड़ने के लिए हमारे अंतराल प्रशिक्षण योजना का उपयोग करें और कुछ ही हफ्तों में एक पेशेवर धावक बनें।

यह कसरत कम समय में आपकी सहनशक्ति और दौड़ने की दूरी को बढ़ाएगी
★ अत्यंत प्रभावी रन/वॉक/रन प्रशिक्षण योजना कम समय में आपकी सहनशक्ति को बढ़ाएगी
★ आपके परिणामों के आधार पर, सिस्टम प्रत्येक सप्ताह के लिए आपकी व्यक्तिगत कसरत योजना तैयार करेगा।

पेशेवर धावक बनें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक पेशेवर धावक हैं या सिर्फ एक शुरुआती धावक हैं। यह एप्लिकेशन आपके फिटनेस स्तर के आधार पर एक व्यक्तिगत रनिंग प्लान तैयार करेगा। आप थोड़ी दूरी से दौड़ना शुरू कर देंगे और कुछ ही हफ्तों में 5K तक पहुंच जाएंगे।

दौड़ना - वजन कम करने के लिए सबसे प्रभावी कसरत
वजन कम करना, कैलोरी बर्न करना, पेट की चर्बी कम करना, सपाट पेट और परफेक्ट सिक्स पैक एब्स पाना चाहते हैं? बेहतर बॉडी शेप के लिए रनिंग बेस्ट फैट बर्निंग वर्कआउट और वेट लॉस वर्कआउट है। इंटरवल रनिंग, फैट बर्निंग एक्सरसाइज और सिक्स पैक एब्स वर्कआउट के साथ कैलोरी बर्न करें। कैलोरी और बॉडी फैट बर्न करेंगे, 30 दिनों में पाएं परफेक्ट सिक्स पैक।

तेज़ परिणाम
ऐसे वर्कआउट की तलाश है जो वास्तव में काम करें? पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा बनाई गई प्रभावी कसरत योजनाएं आपको 1 सप्ताह के बाद परिणाम देखने में मदद करेंगी!

प्रभावी प्रेरणा
हमने एडिक्टिंग मोटिवेशन सिस्टम तैयार किया है जो आपके वर्कआउट को एडिक्शन गेम में बदल देगा।

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें
प्रत्येक सप्ताह आपके व्यक्तिगत कसरत लक्ष्य होंगे। अगले स्तर तक पहुंचने के लिए इसे हासिल करें।
अपनी प्रगति को ट्रैक करें और ग्राफ़ पर अपने आँकड़े देखें। अनुस्मारक आपको कसरत याद नहीं करने में मदद करेंगे।

अपने मित्रों को चुनौती दें
लीडरबोर्ड पर अपने दोस्तों को आमंत्रित करें। दुनिया भर में अपने दोस्तों और उपयोगकर्ताओं को चुनौती दें।

प्रति सप्ताह सिर्फ 3 वर्कआउट। अभी शुरू करें और एक संपूर्ण शरीर प्राप्त करें जो आप हमेशा से चाहते थे!